Pots trobar les seves ofertes de feina clicant aquí
Barrabés és la botiga de referència de muntanya de l'Estat, ubicada a Benasque. Ven el seus productes a tot el món.
Pots trobar les seves ofertes de feina clicant aquí
0 Comments
Si esteu interessats en ofertes de feina a cases de colònies, podeu presentar les vostres candidatures als diferents llocs de treball vacants de l' ACAC: l'Associació de Cases de colònies i Albergs de Catalunya.
Enllaç per sol·licitar feina a les estacions del Pallars Portainé i Super Espot: Enllaç aquí
Enllaç per a l'estació d'esquí de Bohí Taüll: Bohí Taüll Resort Si el que busqueu són ofertes i demandes d'altres camps laborals, podeu fer una ullada a la pàgina del Servei d'Ocupació de Catalunya. Més de 3.200 ofertes de treball, més de 140.000 currículums disponibles. Cliqueu al següent enllaç:
Borsa de treball SOC Servei d'Ocupació de Catalunya Amb aquest article volem animar-vos a tots a practicar aquesta saludable activitat física.
La marxa nòrdica (en anglès, nordic walking) és un estil de marxa amb bastons, desenvolupat conjuntament per la comunitat mèdica i professionals de l’esport. Es tracta d’una activitat física per a tots els públics, destacant pel seu fàcil aprenentatge i a la vegada per la baixa sensació de cansament durant la pràctica. Presenta múltiples beneficis per la salut. Els orígens de la marxa nòrdica estan als anys 30 del passat segle, quan la major part dels esquiadors de fons ja incloïa en els seus entrenaments d'estiu i tardor el que denominaven "marxa amb bastons", amb l'objectiu de millorar la condició física i poder a l'hivern començar els entrenaments amb una intensitat més gran. A nivell d’entrenament, és un complement ideal per a corredors de muntanya i fons, al igual que per a l’esquí nòrdic i de fet qualsevol altre esport com a sessió de descans actiu de baix impacte. Als països nòrdics és molt popular, però cada vegada més també a països com Alemanya, Estats Units, etc. Està indicat per millorar la salut de persones malaltes de malalties cròniques, per millorar el sistema cardiovascular i el sistema respiratori, per llevar l'estrès, millorar la força muscular (90%), coordinació i mobilitat. També està recomanat per la gent gran i persones que tenguin reuma, mal d'esquena, osteoporosis, així com persones amb obesitat. L’únic que es necessita són uns bon bastons, calçat esportiu, roba esportiva i ganes de fer molta salut. El nordic walking és un esport obert a tothom, per totes les edats. S’aconsella peró, fer un curs d'iniciació per saber com utilitzar els bastons i una mica de tècnica. Beneficis i inconvenients de la marxa nòrdica: Beneficis: És econòmic i es pot practicar a tot arreu i en totes les condicions climatològiques. És més efectiu que caminar sense bastons, ja que hi ha molta més musculatura implicada, amb major despesa energètica i tonificació (Abdominals, braços, pectorals, esquena i coll) Baixa sensació de cansament durant la pràctica. Millora la capacitat cardiovascular i l'oxigenació. L' activitat cardiovascular equival a la d'una suau sessió de “running”. És altament eficaç contra el sobrepès. No només millora l’estat físic sinó també el psíquic Disminueix la pressió sobre les articulacions dels turmells, genolls i maluc, ja que es tracta d’una activitat de baix impacte. Contribueix a la prevenció de l'osteoporosi, entre altres malalties. Les articulacions inferiors és veuen lliberades d’una important sobrecàrrega, i la postura de l’esquena reforçada. Els bastons són molt útils per caminar en superfícies lliscants. És aconsellable per a tot tipus de persones. És una manera fàcil i divertida de gaudir d’un nou estil de vida actiu i saludable. Inconvenients: Cal acostumar-se a l’ús dels bastons, que poden provocar alguna caiguda si no estem atents. Incomoditat al manipular objectes. Tot i tractar-se de moviments naturals, no deixa de tenir la seva tècnica. Per això recomanem realitzar un curs d’iniciació. Per a més informació et recomanem veure els dos vídeos següents |
ARXIUS
May 2014
CATEGORIES
All
Espai
|